Suitsetamisest on sõltuvuses koguni 9 miljonit poolakat. Paljud üritavad selle vastu võidelda, kuid motivatsioon puudub. Võib-olla aitaks see harjumusest loobuda, kui nad õpiksid tõde suitsetamise tagajärgede kohta ja müüte ei petta. Kummutame müüdid sigarettide kohta!
Sigarettide suitsetamise mood algas sõjajärgsetel aastatel. 1980. aastate alguses suitsetas ligi 15 miljonit poolakat. 20-29-aastaste inimeste seas suitsetas 80%. mehed ja 50 protsenti. naised. Tulemusi ei tulnud kaua oodata. Arstid ütlevad otse välja - sigarettide suitsetamise levimus on viinud tervisekatastroofini. Naiste seas suureneb süstemaatiliselt uute kopsuvähijuhtude arv. See on kõrgem kui meeste seas. Pealegi selgus, et naised surevad kopsuvähki sagedamini kui rinnavähki. Kuid ükski statistika ei suuda vannutatud suitsetajaid veenda. Nad kordavad järjekindlalt müüte suitsetamise kohta, otsides sõltuvusele vabandust. Siin on neist kõige tavalisemad.
1. Ei ole tõsi, et sigaretid leevendavad stressi
Nikotiin stimuleerib, mitte ei rahune. Ainult tugev suitsetaja saab stressi leevendada, sest järgmine sigaret rahuldab nikotiiniisu, mis tekib siis, kui nikotiini kontsentratsioon veres langeb. Seda olukorda võib võrrelda mõningate neuroosidega, kus selle all kannatav inimene peab pinge all tegema teatud liigutusi, nt närvilisuse kontrollimiseks veskit sõrmedega keerutama. Iseenesest võib suitsetajale tekitada stressi, kui ta ei saa sigaretti suitsetada.
2. Ei ole tõsi, et suitsetamine on väga lõbus
Suitsetaja ei tunne suitsetamisest rõõmu, vaid sellest, et on rahuldanud kasvavat iha nikotiini järele. Alkohoolik naudib samasugust naudingut pärast klaasi viina joomist või võtab narkomaan teise narkootikumi.
3. See ei ole tõsi, et kui te ei paisuta, ei tee te endale haiget
Sigarettide suitsetamist ilma suitsu sisse hingamata võib võrrelda passiivse suitsetamisega. Sigareti põlemiseks peate seda tegema
õhku tõmmata. Siis puhuge need välja. Kuid mees peab hingama, nii et ta tõmbab ikkagi kopsudesse mürgist suitsu.
4. Ei ole tõsi, et mentoolsigaretid on tervislikumad kui tavalised sigaretid
Sama kantserogeenset tõrva mentoolsigarettides leidub maitsestamata sigarettides. Lisaks muutuvad mentoolsigaretid kiiremini sõltuvusse, sest aroomid ja maitsed hõlbustavad nikotiini imendumist. Ehkki selle kohta pole kindlaid teaduslikke tõendeid, paneb mentoolsigarettide mahedam maitse neid rohkem läbi põlema.
5. Ei ole tõsi, et õhukesed sigaretid on vähem kahjulikud
See on reklaamitrikk. Õhukesed sigaretid sisaldavad sama palju mürgiseid ühendeid kui tavapärase paksusega.
Lisateave suitsetamisest loobumise tõhusate viiside kohta
6. Ei ole tõsi, et kerged sigaretid on vähem kahjulikud kui tavalise nikotiinidoosiga
Teaduslikud uuringud näitavad, et selliste sigarettide suitsetamine ei vähenda vähi ega südameataki riski. Ainult 10 protsenti. suitsetajad on teadlikud, et kerged sigaretid sisaldavad sama palju tõrva kui tavalised sigaretid. Lisaks on tõestatud, et kerged suitsetajad suitsetavad rohkem ja hingavad sügavamalt sisse, et saada piisavalt nikotiini.
7. Ei ole tõsi, et pärast söömist on sigaret vähem kahjulik
Pole vahet, kas suitsetate pärast või enne söömist. Keha saab sama annuse toksiine.
8. Ei ole tõsi, et sigaretid aitavad kaalulangetamisele kaasa
See müüt tuleneb asjaolust, et pärast suitsetamisest loobumist tunnete iha nikotiini järele. Kui seda ei saa teise sigaretiga rahuldada, sirutate käe kommide, küpsiste, vorstitüki järele. Teisalt tuleneb kehakaalu tõus pärast suitsetamisest loobumist sellest, et lõhnataju ja maitse paranevad, nii et toit maitseb paremini - sööme meelsamini ja rohkem.
9. Ei ole tõsi, et paar sigaretti päevas pole kahjulikud
Ainult ühe sigareti suitsetamine päevas võib põhjustada tervisele väga ebameeldivaid tagajärgi. See kehtib eriti inimeste kohta, kellel on geneetiline eelsoodumus kopsuvähi tekkeks. Parim näide on passiivne suitsetamine - kopsuvähki põevad ka inimesed, kes pole kunagi ise suitsetanud, kuid on olnud suitsetajate seltsis. Tubakasuitsu sissehingamine on eriti ohtlik lastele. See kahjustab nende vereringesüsteemi kõige rohkem.
Allikas: youtube.com/ Lihtsamalt öeldes
igakuine "Zdrowie"
