PÄIKE oma naha vaenlast - kuidas kahju ära hoida?

Päikesekiired kahjustavad nahka. Kuigi oleme seda juba ammu teadnud, meeldib meile pargitud nahatoon ja päikese käes peesitamine. Kas iga UV-kiirte annus on kahjulik? Ja kuidas need täpselt meie nahal, juustel ja silmadel toimivad?

Päikesekahjustused on kortsude, vananemise ja nahavähi põhjus. Selle tõestamiseks ei pea te teaduslikke uuringuid läbi lugema - vaadake vaid käsivarsi või rindade sisemust, kohti, mis on päikese käes harva. Värvimuutusi, kortse, kuiva ja õhukest nahka seal ei leia. Teiselt poolt näib sageli päikese käes olev nahk vanem. Pange tähele - test töötab, kui olete üle 30-aastane, kuna päikesekahjustused ilmnevad aja jooksul.

Mõned faktid päikesekiirguse kohta

Päikese kiiratav ultraviolettkiirgus jaguneb: UVA, UVB ja UVC.

• UVC-kiired on ohtlikud (selle suured annused põhjustavad nahapõletikku, valulikke põletushaavu, DNA-ahelate kahjustusi ja sarvkesta kahjustusi), õnneks haarab neid atmosfääri osoonikiht täielikult. Need on kasulikud, neid kasutatakse bakterite desinfitseerimiseks või hävitamiseks.
• UVB-kiirgus jõuab Maale (see moodustab 5% kogu atmosfääri tungivast kiirgusest). Osa sellest kiirgusest neeldub osoonikihis. UVB põhjustab koheseid kahjustusi: erüteem, põletused, muutused geneetilises struktuuris, mis põhjustavad mutatsioone. Need aitavad kaasa ka kataraktile ning nõrgestavad naha ja kogu keha immuunsust (mistõttu herpes tekib sagedamini pärast päevitamist). Lisaks põhjustavad need kiired pigmentatsiooni, st tan.
• UVA-kiired on meie naha vaikne vaenlane. Nende osakaal on 95 protsenti. kogu Maale jõudev kiirgus. Me ei tunne nende hävitavat mõju, see kiirgus ei põhjusta punetust ega põletust, ainus kohe nähtav toime on tan. Seetõttu tundus alguses, et solaarium on imeline leiutis - UV-kiired "kipitavad" elimineeritakse ja päevitavad UVA-kiired jäetakse.UVA-kiirguse mõju on aga nähtav juba aastaid - see on fotovananemise ja neoplastiliste nahamuutuste peamine põhjus.

Päike või aja möödumine - mis põhjustab kortse?

Ilma naha päikese eest kaitsmata on võimatu välja näha noor ja atraktiivne. Kõige moodsamate koostisosadega kreemid, operatsioonid või süstid ei aita. UVA põhjustatud kahjustusi on väga raske tagasi võtta ja naha parandamine on piiratud ulatuses võimalik. Päikese mõjul olev epidermis muutub paksuks, kortsuliseks ja laikudega tähistatud, naha sügavamad kihid hävitatakse aeglaselt - need muutuvad õhemaks ja tekivad kortsud. UVA-kiired jõuavad pärisnahani, kus need põhjustavad negatiivseid muutusi fibroblastides - rakkudes, mis vastutavad kollageeni ja elastiini tootmise eest.

Samuti on häiritud melanotsüütide, melaniini tootvate rakkude ja nahapigmendi funktsioonid. Nahal on tumedaid värvimuutusi, aga ka heledamaid laike. Naha lähedal asuvad veresooned muutuvad õhukeseks, lõhkemiseks ja nähtavaks (eriti põskedel, ninal ja lõual). Veelgi hullem on see, et UVA-kiired vastutavad vabade radikaalide ründamise ja DNA kahjustamise eest. Need muutused võivad põhjustada pahaloomulise nahakasvaja melanoomi. Kõik need kahjustused ei juhtu ainult siis, kui praadite rannas pruuni või põletate nahka. Igasugune päikesekaitse ilma kaitseta võimaldab UVA- ja UVB-kiirte naha sisse tungida ka pilves päevadel (kuni 50% UVA-kiirgusest tungib pilvedesse, samas kui UVB-kiirgus mitte). Pidage meeles, et klaas blokeerib UVB-kiirte, kuid UVA-kiirgus mitte. Päikesepruun ei kaitse ka päikese eest - selle SPF väärtus on ainult 2.

Päike lisab aastaid

Fotograafia ei ole ainult naha kiirendatud loomulik vananemisprotsess. Päikese tagajärjel tekivad nahas protsessid, mis ilma selleta poleks võimalikud. Seega eksivad inimesed, kes päevitavad ja väldivad UV-filtreid, öeldes, et "nad saavad nagunii vanaks ja nüüd näevad nad vähemalt head välja". Jah, päikest vältides saavad nad ka vanaks, kuid tervislikumaks ja ilusamaks. Geneetilistest teguritest olulisemad on välised tegurid, sealhulgas päike - 80 protsenti. vananemisena tuntud muutused on tema süü.

Filtrid teie tervise kaitsmiseks

Kaitseastet UVB-kiirte eest näitab akronüüm SPF (päikesekaitsefaktor). SPF ehk "päikesekaitsefaktor" tähendab filtriga kaitstud naha minimaalse erüteemi kiirgusdoosi ja kaitsmata naha minimaalse erüteemi doosi suhet.

SPF määrab, mitu korda rohkem energiat peab meie nahani jõudma, et tekitada üleöö kestev punetus / põletus. Sõltumata SPF-i tasemest tuleb manustamist korrata iga 2-3 tunni järel, kuna see ei sõltu ajast.

UVA-kiirte eest kaitsmise taset Euroopa Liidus näitab UVA-märgistus ringis. UVA ringis tähendab, et UVB / UVA kaitse suhe on maksimaalselt 3. Mida vähem, seda parem.

Kaitske oma silmi ja juukseid

UVB-kiired aitavad kaasa kataraktile. Seetõttu tuleb silmi kaitsta optiku prillidega, millel on selgelt märgitud UV-vastane kaitse. Filtrideta tumedad läätsed teevad ainult kahju, sest õpilased laienevad ja saavad rohkem kahjulikku kiirgust. Kiired mõjutavad juukseid ka negatiivselt: need põhjustavad küünenahku avanemist ja kahjustavad ajukooret. Kaitske juukseid mütsi või UV-filtritega kosmeetikatoodetega (loputamist ei toimu). Kompositsioonis otsige mitte ainult samu filtreid nagu naha jaoks (etüülheksüülmetoksütsinnamaat, bensofenoon 3 ja 4), vaid ka spetsiaalseid juustele (polükvaternium-59, kvaternium-64, polüsilikoon-15, polüamiid-2).