Veenilaienditel on või tõenäoliselt 3/4 poola naist. Veenipuudulikkuse sümptomite üle on nii palju kaebusi, mis on sissejuhatus veenilaiendite tekkele: raskete jalgade tunne, turse, jalgade kipitus, kui nad lamavad. Üle 80 protsendi Poola naised teavad, mis põhjustab veeniprobleeme ja kuidas sellega toime tulla. Kuid vähesed neist teevad midagi selles suunas. Lugege artiklit ja uurige, kuidas veenihaigustele vastu seista.
Veenilaiendid, mis on venoosse puudulikkuse nähtav sümptom, tulenevad liikumatusest: pikalt istudes või seistes. Veenilaiendeid soosib ka hüpertensioon, ülekaal, suitsetamine ja kuumad vannid. Pea iga Poola naine teab seda! Ja peaaegu kõik teavad, et liikumine on parim viis haiguste vältimiseks. Kuid ainult 8 naist 100st tegelevad mingis vormis füüsilise tegevusega.
Veenilaiendid pole ainult esteetiline probleem
Ämblikveeni ja põletatud siniseid veeni jalgadel on lihtne alahinnata. Veenilaiendid, s.t pehmed, kottis kumerad veenipõimikud on väga nähtavad ja moonutavad jalgu selgelt. Kuid välimus on veenilaiendite osas kõige väiksem probleem. Venoosne puudulikkus põhjustab jalgade valu ja krampe. Nahale ilmub värvimuutus, jalgade erinevates kohtades tekib nahaaluskoe põletik. Ravi puudumisel võib pahkluude ümbruse nahk vasikaid kõvastuda ja haavanduda. Hüppeliigeste siseküljel avanevad raskesti paranevad haavad. Haigete venoossete veresoonte verevool on aeglasem, mis soodustab verehüüvete moodustumist. See võib omakorda põhjustada obstruktsiooni, s.t anuma valendiku sulgemist, mis on äärmiselt ohtlik. Veenilaiendite haiguse sama ohtlik komplikatsioon on veenilaiendite purunemine, mis võib põhjustada väga tõsise verejooksu. Veenilaiendite tekke riski ei tohi alahinnata!
Valige hea spordiala
Inimesed, kellel pole probleeme jalgade anumatega, saavad treenida kõik, mis sobib nende vanuse ja vormi jaoks. Kui teil on aga juba turse ja jalad on rasked, vältige neid ülekoormavaid harjutusi. Sama lugu on inimestega, kellel on juba veenilaiendid.
Mis spordiala inimestele, kellel on probleeme veenilaienditega?
Võite minna matkama, matkama, kõndima, põhjamaisse kõndima, ujuma, veeaeroobikasse, jalgrattaga sõitma, sörkima, joogasse, tai-chi.
Ei ole soovitatav kasvatada:
- aeroobika saalis,
- pingpongimängud,
- tennisemängud,
- ratsutamine,
- raskust kandvad harjutused, näiteks jõusaalis.
Kuidas veenilaiendeid vältida
Parim viis on vältida jalgade veenide laienemist, nende ventiilide talitlushäireid ja vereringe nõrgenemist. Seega peaksite hoolitsema õige kehakaalu eest ja hoiduma hüpertensioonist. Lisaks on vaja säilitada jalgade korralik ringlus, mida häirib pikaajaline istumine ja seismine. Liikumine on vajalik! Võtke igapäevane marss. Kõndimine aktiveerib vasikates loodusliku lihaspumba, parandades vereringet. Teine võimalus vereringe ja veresoonte võimlemise stimuleerimiseks on lihtne harjutus: lama selili, tõsta jalad üles ning painuta ja siruta neid vaheldumisi. Klassikaline jalgratas täidab sarnast funktsiooni - see tähendab lamamist selili, tehes selliseid liigutusi nagu näiteks jalgrattaga sõites.
Kas sa istud Määrige jalad
Lisaks igapäevasele treeninguportsjonile tasub laevade nõuetekohase paindlikkuse eest hoolitseda erinevalt. Kui veedate palju aega istudes, kasutage salve ja geele koos koostisosadega, mis tugevdavad ja elastsustavad anumaid ning hoiavad ära turse. Üks sellistest ainetest on diosmiin. See vähendab veenide laienemist, tugevdab nende seinu ja vähendab väikeste kapillaaride läbilaskvust. Sellel on põletikuvastane ja turset vähendav toime. Turul on kahte tüüpi preparaate: mikroniseeritud ja mikroniseerimata diosmiiniga. Mikroniseeritud diosmiinipreparaadid on kaasaegsemad, kuna need imenduvad seedetraktisse kaks korda kiiremini. Selle tulemusel saab ravimi väiksema annusega saavutada parema terapeutilise efekti. Veresooni tugevdava salvi teine oluline komponent on hobukastani ekstrakt, mis tihendab ka veresoonte seinu. Mõlemad koostisosad on näiteks Aflavic kreemis. Kui teil on pärast tööpäeva paistetus või rasked jalad, tasub diosmiini kasutada ka tablettidena. Apteekides on saadaval mitmeid toidulisandeid, mis sisaldavad hästi imenduvat mikroniseeritud diosmiini, nt Aflavic, Diosminex, Diophespan.
See on teile kasulik
Veenilaiendite ravimeetodid
Kui teil pole veenilaiendeid õnnestunud vältida, peaksite neid ravima. Nii juba moodustunud veenilaienditest vabanemiseks kui ka järgmiste vältimiseks elustiili muutmisega ja arsti soovitatud preparaatide võtmisega. Veenilaiendeid saab eemaldada mitme meetodiga. Selle otsustab fleboloog või veresoonte kirurg koos patsiendiga.
- Termiline ablatsioon ehk RFITT (raadiosagedusest tingitud termoteraapia) või CELON. Meetod seisneb anuma sulgemises selle seinte kuumutamisel raadiosagedusvooluga. Protseduur viiakse läbi kohaliku tuimestusega. Kanüül asetatakse anumasse, mille kaudu juhttraat veeni sisestatakse, ja aplikaator selle juhtmetraadi kaudu kohale, mis tuleb sulgeda. Aplikaator kiirgab sobiva osa lainetest ja kui anum välja tõmmatakse, sulgub see. Kogu protseduur võtab aega umbes 30 minutit. Võrreldes teiste meetoditega annab see vähem komplikatsioone nagu hematoomid, armid või värvimuutus.
- Skleroteraapia. Ikka kõige laialdasemalt kasutatav meetod. See seisneb haigete anumate süstimises ravimitega, mis ärritavad anuma seinu. Ärritatud sein tõmbub kokku ja muutub kiuliseks, takistades verevoolu. Mõne päeva või nädala jooksul pole anumat enam näha. Pärast skleroteraapiat võib anuma kohal tekkida värvimuutus, mis kaob umbes 6 kuu pärast.
- Veenilaiendite eemaldamine laseriga. Selle meetodi korral suletakse anum laservalgusega. Kateeter sisestatakse veeni ja kateetri sisse optiline kiud. Ta peab haigesse kohta saama. Arst rakendab laserit ja anum sulgub. Kogu protseduur viiakse läbi kohaliku anesteesia all ultraheli juhendamisel ja see kestab umbes 45 minutit. Pärast selle valmimist rakendatakse survesidet, mida tuleb kanda kaks nädalat.
-porada-eksperta.jpg)
