Viidates minu eelmisele küsimusele proteiinilisandite kohta hüpotüreoidismi korral, kirjutasite, et näiteks valgupreparaadid "mis on puhtad, on sõltumatute laborite sertifitseeritud"? Ja kus saab seda kontrollida?
Igal toitainet müüval kauplusel peab olema müüdavate toitainete puhtussertifikaat. "Häid" toitaineid ehk neid, mida sportlased ostavad, testivad tavaliselt mitmed sõltumatud laborid. Samuti kontrollivad nad substraatide tootmist, näiteks vadaku- või piimavalke hormoonide jääkide, ebaseaduslike ainetega saastumise suhtes. Samuti saate toitaineid otsida Poola antidopinguagentuuri "Keelatud ainete ja meetodite loendist", mida ajakohastatakse igal aastal. Kui olete mures valkude kvaliteedi pärast, proovige meditsiinilisi toite. Apteekidest on saadaval palju pulbrilisi valgupreparaate (peamiselt munad ja piim), mida saate erinevatele roogadele lisada ilma nende maitset muutmata.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Iza CzajkaRaamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.
-porada-eksperta.jpg)
