Atsidoos võib tekkida siis, kui haigusprotsess kahjustab mõnda toksiinide väljutamisega seotud organit, näiteks kopse ja neere. Kudedes koguneb liigne hape ja vere pH tõuseb. Õige, korralikult tasakaalustatud toitumine aitab teil seda haigust vältida.
Atsidoos on vere suurenenud happesuse seisund, kui vere pH langeb alla 7,35. Atsidoosi põhjuseks võib olla hapete (mis on ainevahetuse saadused) kontsentratsiooni suurenemine ja / või aluste (toiduga tarnitav) kontsentratsiooni vähenemine.
Atsidoos võib olla hingamisteede või metaboolne (laktaat ja ketohape). Me ütleme, et atsidoos on tasakaalus, kui keha ei lase vere pH-l langeda alla 6,8, ja et see on tasakaalust väljas, kui regulatiivsed mehhanismid ebaõnnestuvad ja vere pH langeb alla 6,8.
Kuulake, mis on atsidoos ja kuidas sellega toime tulla. See on tsükli KUULAMISE HEA materjal. Podcastid koos näpunäidetega.Selle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab HTML5-videot
Happe-aluse tasakaal, st pH tase kehas
Inimese kehas on 60–70 protsenti vett. Seal toimuvad kõik keemilised ja bioloogilised protsessid ning selles lahustuvad nendeks protsessideks vajalikud koostisosad. Veekeskkonna üheks tunnuseks on selle pH ehk happe-aluse reaktsioon.
Mida kõrgem on pH väärtus, seda aluselisem on pH. Meie kehas on palju kehavedelikke ja igaüks vajab oma töö hästi tegemiseks erinevat pH-väärtust. Näiteks pankrease sekretsiooni pH on 7,5–8,8 ja maomahl ainult 2,5.
Kuid selle lihtsustamiseks võib öelda, et inimene on põhimõtteliselt põhimõttelembeline. Ja kui meie pH hakkab langema, see tähendab, et see muutub happeliseks, on sellel tõsiseid tagajärgi, sealhulgas eluohtlikke tagajärgi. Seetõttu on intensiivravi osakondades üks patsiendi seisundi testidest vere pH määramine. Selle kukkumine tähendab hädaolukorda.
Õnneks on meie kehas turvasüsteem, nt kopsud suudavad eritada palju süsinikdioksiidi, mis võimaldab meil kõrvaldada liigsed happed. Neerud mängivad sarnast rolli. Vere ja plasma puhvrisüsteemid on kõige täpsemad seadmed pH taseme kontrollimiseks.
Need on kemikaalid (verevalgud, fosfaadid ja karbonaadid), mis reageerivad hapetega nagu alused ja alustega nagu happed. Tundub siis, et tänu sellistele täiuslikele bioloogilistele reguleerivatele süsteemidele ei ole hapestumine meile ohuks. Ja veel ...
Loe ka: Leeliseline dieet: millised on organismi hapestumise sümptomid? TESTI Kas teie organismis on happe-aluse tasakaaluhäire oht? Keha hapestumine: sümptomid. Kuidas säilitada happe-aluse tasakaalu?Happe-aluse tasakaalustamatus: atsidoosi põhjused
Probleem võib tekkida siis, kui haigusprotsess kahjustab mõnda toksiinide väljutamisega seotud organit, näiteks kopse ja neere, ning need hakkavad halvasti toimima. Siis ladestub liigne hape kudedesse ja meil on tegemist atsidoosiga.
See on selgesõnaline, kuna see kajastub vere pH-mõõtmistes. Kuid on ka teine oht. Elundid, kes täidavad oma rolli hästi, on üle kasutatud ega suuda täielikult kontrollida happe-aluse tasakaalu.
Hapestumine on väike, kuid koormab vere puhvermehhanisme. Seda nimetatakse Varjatud atsidoos, mis võib olla paljude salaja arenevate haiguste põhjus.
Millised on atsidoosi tagajärjed?
Vere puhverdussüsteemide toetamiseks eralduvad luudest mineraalid. Happed neutraliseeruvad, kuid me maksame selle eest ... osteoporoosi aeglase arenguga.
Kõhre struktuur on häiritud ja selle tagajärjel suureneb liigeste degeneratsiooni oht. Ja kusihappe taseme tõusu tagajärjel ilmneb podagra (podagra), haigus, mis avaldub tugevas valu liigestes.
Varjatud atsidoosi tagajärg on ka diabeet, arteriaalne hüpertensioon, neerufunktsiooni kahjustus ja neerukivide areng ning immuunsüsteemi talitluse häired.
Happe-aluse tasakaalu häiretega kaasnevad sageli näljahood, väsimus, apaatia, naha seisundi halvenemine, suurenenud juuste väljalangemine, küünte rabedus, liigne higistamine. Neid võib kahtlustada ka inimestel, kes kannatavad pea-, liigese- või lihasvalude käes.
Elustiil mõjutab atsidoosi arengut
Tuleb välja, et emake loodus, kes lõi nii palju keerukaid kaitsemehhanisme, ei näinud ette, et suurim probleem on mees ise. Meie elustiil võib oluliselt mõjutada organismi hapestumist.
Esiteks - dieet on oluline. Risk tekib siis, kui sööme liiga palju loomset valku. Kuid hapet tekitavad ka või, juust, maiustused, alkohol, munad ja kohv. Need tooted suurendavad kehas hapete taset, mis tuleb neutraliseerida. Kui me sööme aastate jooksul nii, siis suudab keha neid järjest vähem neutraliseerida.
Teiseks kahjustab meid stress, mis suurendab adrenaliini ja kortisooli - hormoonide taset, mis võimendavad hapet tekitavaid reaktsioone. Olukord halveneb, kui me suitsetame. Nikotiin sh. stimuleerib gastriini tootmist, mis stimuleerib maohapete tootmist.
Kolmandaks - süüdi on vähene kehaline aktiivsus. Treeningu päevane annus paneb ainevahetusprotsessid lihaskoes kiiremini kulgema ja seega on rasvhapete ja muude happeliste ühendite põletamine parem.
TähtisMõned tooted on happe moodustavad, teised leeliselised. Ja see ei puuduta nende maitset ega happeliste ainete olemasolu. Hapet moodustav toit ei pea olema happeline, kuid inimkeha ainevahetusprotsessides läbib see palju happeid.
Sellesse rühma kuuluvad liha, linnuliha, külmad tükid, juust, või, loomsed rasvad, munad, maiustused, jahu, riis, oder, kartul, alkohol, kohv. Teisalt on hapu maitsega tsitruselistel leelistav toime. Leeliselisi omadusi leidub enamikus köögiviljades ja puuviljades.
Hapete neutraliseerimiseks on eriti aktiivne peet, salat, õun, seller, banaan ja melon. Happe-aluse tasakaal säilib kehas, kui süüa näiteks leiba salati, kressi, peterselli või tomatiga ning liha on köögiviljadega kohustuslik - keedetud ja toores.
Tasakaalustatud toitumine aitab atsidoosi korral
Üks olulisemaid tasakaaluhäirete põhjuseid on valesti tasakaalustatud toitumine. Kuna mõned tooted on happelised ja mõned leeliselised, peaksite söögikordades hoolitsema nende proportsioonide eest. Arvatakse, et 80 protsendil tarbitud toidust peaks olema leeliseline toime.
Leelistavate toodete hulka kuuluvad köögiviljad ja puuviljad, samuti enamik piimatooteid. Seevastu valgud, tärklis ja rasvad on happelised.
- Leeliseline dieet: millised toidud hapestavad keha?
- Leeliseline dieet - hommikusöök aluselises dieedis
- Leeliseline dieet - õhtusöök aluselises dieedis
- Leeliseline dieet - lõunasöök aluselises dieedis
Happe-aluse tasakaalu taastamine
Leelistava dieedi pidamine võib olla mõne jaoks liiga keeruline. Siis tasub aidata leeliseliste preparaatidega, nt Dr. Aueri leeliseline pulber, Basanta. Need sisaldavad aineid, mis taastavad ja säilitavad happe-aluse tasakaalu.
Ehkki maitselt on need hapud, on neil leelistavad omadused. Need on ka vitamiinide allikad. Kuid see kehtib ainult värskelt pressitud mahlade kohta. Soovitame õuna, greipi ja ... arbuusit ja melonit. Viimase valmistamiseks visatakse mahlapressi koorega ja kividega puuviljatükid.
Selleks, et keha saaks happeid kergemini neutraliseerida ja elimineerida, peate jooma palju vett. Neerude aktiveerimiseks tasub keskpäevaks juua umbes 1 liitrit madala naatriumisisaldusega gaseerimata mineraalvett.
Päeva jooksul jooge üks või kaks klaasi söögikordade vahel. Organism püüab säilitada bioloogiliste protsesside õigsuse seisukohast optimaalset pH taset, s.t happe ja leeliselise aine nõuetekohast kontsentratsiooni. Erinevate kehavedelike puhul on see erinev:
- veri: 7,37–7,43
- uriin: 6,2 *
- sperma: 7,8-8,2
- maomahl: 2.5
- sülg: 7,2-7,5
- tupest väljumine: 4,0-4,7
- kõhunäärme tühjenemine: 7,5-8,8
- żółć: 7,5-8,8
* Segatoidu kasutamisel on uriin kergelt happeline, taimetoitlastel - neutraalne, palju liha söövatel inimestel - hapukas.
Tehke seda tingimataKeha happetaseme tõusust põhjustatud paljude haiguste riski vältimiseks kasutage igapäevaselt järgmisi reegleid:
- Sööge võimalikult vähe sealiha, väga vähe rasva, vähe suhkrut. Toitu tuleb suus hoolikalt närida.
- Sööge iga päev köögivilju ja puuvilju, millel on leelistavad omadused.
- Vältige alkoholi ja kohvi liigset tarbimist.
- Loobu suitsetamisest ja väldi suitsetamist.
- Hoolitse iga päev mõõduka koormuse eest. Parem pikk jalutuskäik kui lühike samm.
- Kontrollige stressi, kasutage lõõgastumisvõtteid, lõõgastuge õhus.
- Joo vähemalt 2 liitrit gaseerimata, madala naatriumisisaldusega mineraalvett.
igakuine "Zdrowie"
