Rasvumisravi: kas teate, kuidas rasvumist mõistlikult ravida?

On laialt teada, et rasvumine on haigus, mis vajab asjakohast ravi, kuna see suurendab riski haigestuda teistesse haigustesse. Levinumad sõnad on südame-veresoonkonna haigused ja diabeet. Kuid see pole veel kõik. Rasvumine võib põhjustada uneapnoe, vähki, artriiti või luupõletikku.

Kahjuks kannatab peaaegu 70% inimestest ülekaalulisuse ja rasvumise all. Poola ühiskond. Igal aastal on üha rohkem täiskasvanuid, kes on ülekaalulised ja rasvunud, aga ka lapsi. Vahepeal on rasvumisravi pikaajaline protsess, mis nõuab toitumise ja kehalise aktiivsuse täielikku muutmist, sageli ravimite sisseviimist või bariaatrilist operatsiooni.

Rasvumise ravi: mis on rasvumine?

Rasvumine on keeruline krooniline haigus ja paljud tegurid, nn keskkondlik, s.t vale toitumine ja vähene kehaline aktiivsus, samuti psühholoogiline, metaboolne ja hormonaalne. Üha enam haiguse uurijaid rõhutavad nälja- ja küllastussignaalide ajju saatmise eest vastutavate hormoonide ebaõige töö tähtsust. Need tegurid ei esine tavaliselt eraldi. Seetõttu on rasvumise põhjused vaja diagnoosida igal patsiendil eraldi. Rasvkoe patoloogiline akumuleerumine kehas on rasvumise sümptom. Räägime rasvumisest, kui rasvkude moodustab üle 20 protsendi. meeste kogu kehakaal ja 25 protsenti. naistel.

Loe ka: KMI kalkulaator - õige KMI valem Kuidas paksuks saad? Keharasvaindeks WHR Gastric Banding: bariaatriline kirurgia kaalulanguse hõlbustamiseks

Rasvumisravi: kuidas kaalust alla võtta?

Selleks, nagu arstid ütlevad: kehakaalu vähendamiseks või "kaalu langetamiseks" peate alustama oma elustiili ja toitumise muutmisega. Regulaarsus on söömises hädavajalik. Te ei pea tingimata üle minema ainult rohelise söömisele. Tähtis on süüa regulaarselt. On oluline, et te ei tunneks end pärast sööki kunagi täis. Samuti tasub muuta oma elustiili. Kui meil pole aega või raha jõusaali või spordiosa registreerumiseks, peaksime minema vähemalt jalutama. Pooletunnine jalutuskäik päevas muudab teie seisundit kindlasti paremaks. Samuti peate olema ettevaatlik, et teid ei kiusataks otseteede tegemisel mitmesuguste viipadega. Tosina või mitmekümne kilo "kaotamine" pole lihtne. See nõuab palju tööd ja vaeva. Seetõttu ei tohi te otsustada kahtlaste dieetide või tundmatute preparaatide üle. Jah, turul on erinevaid pille ja salendavaid tooteid. Kuid me ei tohiks neid võtta üksi, vaid pöörduda ainult arsti poole. Lõppude lõpuks on iga inimene erinev. Seetõttu peaks tervislik ja tõhus kaalulangus toimuma arsti ja diplomeeritud dietoloogi järelevalve all, pärast eelnevaid põhjalikke uuringuid. Samuti peaks arst või dieediarst teavitama bariaatrilise kirurgia võimalusest, kui patsiendi KMI, st tema kehamassiindeks on 35+, ja kui ta põeb muid haigusi (nt II tüüpi diabeet, hüpertensioon, degeneratiivsed liigesehaigused) või kui tema KMI on 40 ja rohkem.

Poradnikzdrowie.pl toetab rasvumise all kannatavate inimeste ohutut ravi ja inimväärset elu.
See artikkel ei sisalda sisu, mis diskrimineeriks või häbimärgistaks ülekaalulisi inimesi.