Sidrunidetoksi dieedid ehk aka sidruni- või limonaadidieedid on äärmuslik monodieet, mille eesmärk on keha toksiinidest puhastada. Kuigi toitumisspetsialistid ja arstid ei soovita dieeti, on see väga populaarne. Ta tunnistas, et kasutas seda muu hulgas Beyonce. Mis on sidrunidieet? Kas ja kui palju võite kaalust alla võtta?
Sidrunidetoksiline dieet, sidruni- või limonaadidieet on puhastava dieedi loomine Stanley Burroughsi poolt - Ameerika spetsialisti loodusravi alal. Selle dieedi aluseks, nagu nimigi ütleb, on sidrun, millel on palju terviseomadusi. Esiteks toetab see maksa tööd, puhastades selle toksiinidest (sapi suurenenud tootmise kaudu), kiirendades seeläbi keha detoksifitseerimisprotsessi ja hapestab keha. Lisaks toetab sidrunis sisalduv C-vitamiin keha immuunsüsteemi ja aitab võidelda vabade radikaalidega, mistõttu peaks ravi andma ka särava jume. Vaatamata sellele on toitumisspetsialistid kritiseerinud sidrunidieeti, kuna see võib teie tervisele rohkem kahju kui kasu tuua.
Kuulake, mis kasu ja kahju võib tuua sidrunidetoksiinidieet ehk sidrunidieet. See on tsükli KUULAMISE HEA materjal. Podcastid koos näpunäidetega
Selle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab -videot
Sidrunidetoksiline dieet - sidrunidieedi põhimõtted
Sidrunidieet kestab 12 päeva. Selle aja jooksul peaksite oma dieedist välja jätma kõik tahked toidud ja juua päevas peale 2,5 liitri (10 klaasi) limonaadi. Peale vee ja sidrunimahla sisaldab see ka vahtrasiirupit, mis peaks energiat pakkuma, ja ingverit või cayenne'i pipart, mis kiirendavad ainevahetust. Kuidas valmistada puhastavat limonaadi? Ühendage 3/4 tassi allikavett 2 spl värskelt pressitud sidrunimahlaga. Lõpuks lisage näputäis Cayenne'i pipart ja lame supilusikatäis vahtrasiirupit ja segage hoolikalt.
Kontrollige, miks peaksite sidrunivett jooma:
Sidrunidieet - kui palju kaalu võite kaotada?
Sidrunidieedi mõju pole mitte ainult keha puhastamine, vaid ka nähtav kaalulangus, sest sidrun koos cayenne'i pipra või ingveriga kiirendab ainevahetust. Nagu dieedi autor kinnitab, võite 10 päevaga kaotada kuni 10 kg.
Kas sidrunidieet on tervisele ohutu?
Sidrunidieedi ajal ei saa organism praktiliselt toitaineid: vitamiine, mineraale, valke, süsivesikuid ega rasva. Spetsialistid rõhutavad, et tahkete toitude 12 päeva välistamine võib põhjustada probleeme soole peristaltikaga ja ebaregulaarse roojamisega. Ja mis kõige tähtsam, kaalulangus, mis on sidrunidieedi "kõrvalmõju", ei tulene mitte rasvapõletusest, vaid veekaotusest ja lihaste põletamisest (toiduvalkude puudumise tõttu). Hinnanguliselt kaotab iganädalane paast umbes 5 kg rasva ja 1,5 kg lihaseid. Seetõttu peaksite pärast dieedi lõpetamist ootama joo-efekti. Seetõttu on keha puhastamiseks parem valida mõni muu dieet või muuta sidrunidieedi reeglid vähem rangeks, nt asendada limonaadiga ainult üks toidukord päevas.
Loe ka: keha detoksifitseerimine kasemahlaga. Puhastuskuuri retsept Puhastav nälg: kellele ja millal seda soovitatakse? Iganädalane mahla detox - mahla puhastava dieedi põhimõtted Keha puhastamine. Tõed ja müüdid puhastavate dieetide kohta Soovitame
Autor: Time S.A
Individuaalselt valitud dieet võimaldab teil kergesti kaalust alla võtta, toituda tervislikult ja maitsvalt ning samal ajal vältida "imeliste" salendavate dieetide lõkse. Kasutage tervisejuhendi uudset veebipõhist toitumissüsteemi JeszCoLisz ja hoolitsege oma tervise ja heaolu eest. Nautige täiuslikult valitud menüüd ja dietoloogi pidevat tuge juba täna!
Leia rohkem
