Teatox: mis on tee detox ja kas see on ohutu?

Teatox ehk tee detox on hiljuti moodne meetod, mis peaks aitama keha toksiinidest puhastada ja kaalust alla võtta. Tootjate pakutavad hooldused kestavad tavaliselt 14 või 28 päeva ning optimaalse efekti saavutamiseks tuleks need kombineerida toitumiskavaga. Teaxi üle otsustamisel peaksite olema teadlik, et ainuüksi teejoomine ei põhjusta keharasva kaotamist. Samuti peaksite hoolikalt kontrollima teede koostist ja vältima neid, millel on senna lehed - väga tugev lahtistav aine, millel võib olla tervisele negatiivne mõju.

Nimi teatox tuleneb sõnade tee ja detox kombinatsioonist. Pärast rohelisi kokteile ja mahlasid on see veel üks moodne meetod toksiinide keha puhastamiseks. Tee detox kasutab teesid, mis koosnevad erinevat tüüpi ürtidest ja nende koostis varieerub tootjast olenevalt veidi. USA ja Suurbritannia turgudel on saadaval erinevate kaubamärkide teesid, mõnda neist saab osta ka Poolast - ainult posti teel ja ilma selgesõnaliste ettevõtte andmeteta, mis on natuke mõistatuslik.

Kõige sagedamini pakuvad teetootjad 14- ja 28-päevaseid detoksikomplekte, mis koosnevad ühe päeva ja öö jookidest. Hommikuti joodav tee on ainevahetuse kiirendamine, söögiisu vähendamine, liigse suupistete ärahoidmine ja hommikuse energialaengu pakkumine. Tootja sõnul suurendab enne magamaminekut joomine tee öösel toksiinide väljutamist kehast, kiirendab rakkude puhastumist, hõlbustab uinumist ja tagab optimaalse une.

Teatox koosneb ainult looduslikku päritolu koostisosadest, ei sisalda säilitusaineid, värvaineid ega magusaineid. 14-päevase programmi eesmärk on tagada keha täielik võõrutus ja kaasata ainevahetus rasvade põletamiseks.

Teatox: tegevus

Ühe detoksiteede tootja kodulehelt võime lugeda, et teatox aitab:

• kaalu kaotama,

• põletada kaloreid,

• kiirendada ainevahetust,

• puhastage toksiinide keha,

• vähendada söögiisu,

• tõsta oma energiataset.

Teine tootja rõhutab, et tema teetaks puhastab, kuid ainuüksi teejoomine ei taga salendavat efekti. Kuid see ei muuda tõsiasja, et enamik teatoxi programme järgivaid inimesi valib need kaalulangetamist silmas pidades. Seda tegevust soovitavad ka reklaamikampaaniad. Salendavad ja puhastavad teed pole turul midagi uut. Aastaid saate neid osta apteekidest ja tavalistest toidupoodidest. Kuid neid pole kunagi nii tugevalt reklaamitud. Teatox on muutunud äärmiselt populaarseks tänu kuulsustele ja Instagrami staaridele, kes pildistavad oma täiuslikke sportlikke kujundeid teepakendite seltsis.

Puhastavate teede koostisosad

Teatoxi teede koostis erineb sõltuvalt tootjast, kuid enamik neist kasutab samu taimseid koostisosi erinevas vahekorras. Üks Poola turul saadaval olevatest teedest sisaldab:

• päeva teetaks - oolong, tüürimees, guaraana, ingver, ženšenn, nõges, võilill, roosi kroonlehed,

• ööseks teetaks - piparmünt, sidrunhein, takjas, sidrunmeliss, lagrits, kaselehed, apteegitill, hibisk, kaer, muraka ja vaarika lehed.

Selle koostis ei sisalda senna lehti - väga tugevat lahtistit, mis on kindlasti eelis. Päevasegud sisaldavad tavaliselt stimuleerivaid koostisosi (nt yerba mate, guarana, ženšenn) ja soojendavat (nt ingver) ning ööseks - rahustavaid koostisosi (nt sidrunmeliss, sidrunhein), stimuleerides seedetrakti (nt piparmünt, takjas, apteegitill) ja diureetikumid (nt hibisk, kaselehed). Teatoxi segudes on kõige populaarsemad ürdid ja vürtsid:

• võilill - diureetikum;

• apteegitill - diureetikum ja lahtistav;

• nõges - diureetikum;

• lootose lehed - ärritavad seedetrakti, tugevalt lahtistavad;

• senna leht - tuntud lahtistav, väga tugev ja pikaajalisel kasutamisel kahjulik;

• lagrits - diureetikum;

• viirpuu - diureetikum;

• kaunviljad (kassia) - lahtistav;

• malva - lahtistav;

• Ameerika astelpaju (cascara sagrada) - lahtistav;

• karulauk - diureetikum;

• krüsanteem - pärsib rottide söögiisu, see on väikestes annustes mürgine.

Muidugi on neil ravimtaimedel ka muid omadusi, kuid puhastavate teede koostise analüüsimisel võib teha ühe põhijärelduse - teed on loodud nii, et tekitavad diureetilist ja lahtistavat toimet, mis jätab mulje kergusest ja illusioonist liigse kehakaalu kaotamisest.

Loe ka: Diureetilised ravimtaimed - tõhus ja ohutu meetod turse ja muude vaevuste korral

Antud tee kasutamise ohutus sõltub otseselt selle koostisest. Tee valimisel peaksite hoolikalt kontrollima koostisosade loendit ja vältima neid, mis sisaldavad tugevaid diureetikume (diureetikume) ja lahtisteid. Eriti hoiduge senna lehtedest - looduslikust tugevast lahtistist, mida kasutatakse näiteks soolte puhastamiseks enne operatsiooni. Seda ei tohiks kasutada kauem kui 2 nädalat, kuna see toob kaasa loomuliku roojamise kaotuse ja kroonilised probleemid roojamisega. Senna vastutab ka teaxiga seotud kõhulahtisuse ja kõhuvalu eest.

Loe ka: Keha puhastamine: 9 müüti detoxi kohta Äärmuslik salenemine: kaalulangetamiseks ohtlikud ained Puhastusdieedid - 7 ekspresspuhastust kevadeks

Tee detox toitumiskava

Optimaalse salendava efekti saavutamiseks ühendage teatox oma dieediga. Mõned tootjad räägivad ainult tervislikust toitumisest, teised pakuvad detoksifitseerivate teede tugevdamiseks spetsiaalset toitumiskava. Teatox ei asenda toitu ega treeningut. Tootjad teevad selgeks, et kalorite piiramine on kehakaalu langetamiseks hädavajalik. Seetõttu on mõnede teatoxide tootjate antud peamine lubadus - salendav tegevus ja soovitused väikeses kirjas.

"Bootea" - üks juhtivaid puhastavate teede tootjaid - pakub järgmist toitumiskava:

• 1600 kcal 4-5 söögikorda päevas;

• iga päev vähemalt 5 portsjonit köögivilju ja puuvilju;

• süsivesikute lisamine riisi, leiva, pasta või kartuli kujul iga söögikorra ajal;

• 3 portsjonit piima ja piimatooteid päevas;

• 2-3 portsjonit liha, kala, mune või kaunvilju päevas.

Ärge järgige pimesi toitumissoovitusi, mis ei leia teaduslikku kinnitust. Nende hulka kuuluvad teatris söömiskavad.

Veebisaidilt "Skinny Teatox" leiame täiesti erinevad toitumissoovitused:

• rohke vee joomine;

• tuginemine toidus puu- ja köögiviljadele;

• söömine ainult siis, kui tunnete füsioloogilist nälga;

• hommikusöögiks puuviljasmuuti pidamine, mis peaks olema kergesti seeditav ja ülimalt energiline eine;

• valgu- ja süsivesikuallikate (nt liha ja kartul, piim ja teravili) ühe toidukorra ühendamata jätmine, mis tootja sõnul on Ameerika terviseprobleemide üks põhjusi. Sellele teooriale ei anna ta siiski mingit selgitust.

Kui söömiskava esimene ettepanek tundub olevat mõõdukalt ratsionaalne, siis teine ​​koosneb tervisliku toitumise loosungitest. Puuduvad tõendid selle kohta, et vedelat jahu seeditaks teisiti kui tahket jahu või et valgul oleks koos süsivesikute või rasvaga kehale negatiivne mõju. See on veelgi ebajärjekindlam teooria, sest paljud toidutooted sisaldavad korraga palju valke ja süsivesikuid (nt kaunviljaseemned, looduslik jogurt) ning neid soovitatakse paljudes dieetides.

Kas tee detoxiga on tõesti võimalik kaalust alla võtta?

Teeteksi mõju toetavaid teaduslikke tõendeid pole, kuid kõige levinum arvamus on, et teejoomine põhjustab paremat meeleolu, päeva jooksul kõrgemat energiataset ja kergustunnet.

Kaalust saate alla võtta, kui kasutada madala kalorsusega toitumiskavasid koos puhastavate teedega, kuid see on tingitud pigem kaloripiirangust kui ürtide salendavast jõust, mis võib küll aidata kaalulangetamist, kuid ei asenda tervislikku toitumist ja treeningut. Teatox ise võib ka kaalulangus olla, eriti kui teed sisaldavad senna lehti ja muid lahtisteid. Kehakaalu langus tuleneb seejärel keha dehüdratsioonist, mis on tingitud suure koguse diureetiliste ürtide toimest ja soolte puhastamisest toidujääkide sagedasest puhastamisest. Mõnede ürtide termogeensest aktiivsusest tulenev ainevahetuse kiirenemine on liiga väike, et põhjustada keharasva kadu ilma treeningut toetamata.

Kaalulangus teatoxi võtmise ajal ilma dieedita võib põhjustada kehakaalu langust, kuid see on tingitud veekaotusest ja soolte tühjendamisest, mitte rasvade põletamisest.

Kas teatox on ohutu?

Puhastava tee tootja soovitab, et selle ravimtaimede segu ei tohiks kasutada alla 18-aastased, rasedad ja imetavad naised, haiged ega üle 60-aastased. Mis tahes ravimeid võtvad inimesed peaksid enne teatoxi võtmist nõu pidama oma arstiga. Tee võib põhjustada selliseid kõrvaltoimeid nagu iiveldus, oksendamine ja kõhuvalu. Neil on lahtistav toime ja suurtes annustes võib see olla kahjulik. Selle kõige kohta saame teada tootjalt, kes soovitab samal ajal meeles pidada keha niisutamist. Kõrvaltoimete ja võimalike kõrvaltoimete komplekt on väga mõistatuslik, eriti kuna väidetavalt on meil tegemist suurepärase, puhastava ürdikomplektiga. Teatoxi teed mõjutavad paljusid ravimeid ja suurendavad või vähendavad nende toimet. Neid ei tohiks võtta samaaegselt beebipillide, varfariini, digoksiinide, östrogeenide ja kõigi neerude aktiivsust suurendavate ning rohkem uriinieritust põhjustavate ravimitega (sh hüpertensioonitablettidega). Ravimi võtmise ja tee joomise vahele peaks jääma 4–5 tundi.

Allikad:

1. http://skinny-teatox.com/products/28-day-skinny-teatox

2. https://cdn.shopify.com/s/files/1/0237/2289/files/Bootea_Flexible_Eating_Plan_03533c38-4325-4ca3-8c25-6529c101973f.pdf?16372127688063168890

3. http://skinny-teatox.com/blogs/skinny-teatox/13580477-skinny-teatox-meal-plan

4. http://www.healthyweightforum.org/eng/diets/teatox/

5. https://www.dietspotlight.com/skinny-teatox-review/

6. https://abbylangernutrition.com/diet-review-should-you-detox-with-skinny-teatox/

7. https://www.dietpillswatchdog.com/secret-behind-teatox-teas/

Soovitatav artikkel: