ACA-ravi - mis see on ja millised on selle mõjud?

ACA-ravi on suunatud inimestele, kes alkoholismiga peres kasvamise tulemusena võitlevad täiskasvanute elus ülekaalukate emotsionaalsete ja inimestevaheliste probleemidega. See ei tähenda siiski, et ACA-ravi oleks vaja igale täiskasvanule, kelle vanem oli alkohoolik.

ACA (täiskasvanute alkohoolikute lapsed) teraapia on tugi- ja psühholoogilise ravi vorm täiskasvanutele, kes kasvasid üles kodus, kus vähemalt üks vanem / eestkostja oli alkoholisõltlane. Lapse- ja noorukiea eripära sellistes oludes on nii suur, et jätab sageli jälje kogu eluks.

Täiskasvanud alkohoolikute lastel on sagedamini emotsionaalseid probleeme ja neil on raskusi inimestevaheliste suhete säilitamisega. ACoA sündroomiga inimesed kasvasid üles rasketes tingimustes. See sundis neid tugevdama teatud jooni, emotsioone ja käitumist, mis aitas neil toona ellu jääda ja on tänapäeval normaalse toimimise tõsiseks takistuseks.

Abitus, süütunne ja häbi olid mõned tunded, mis domineerisid lapsepõlves ACoA sündroomiga inimestel. Ja kuigi tänapäeval, täiskasvanueas, püüavad paljud neist inimestest minevikku eitada, oma vanemaid halvustada või õigustada; teeb teadmatult vigu, mis on perekodu alkoholiprobleemi tagajärg, nt langeb ta samasse sõltuvusse või klammerdub alkoholist sõltuvate inimeste külge. Lisaks võivad sellised isikud kannatada isiksushäirete, näiteks sõltuvate isiksushäirete all.

ACA-ravi - kellele?

Mitte iga alkohooliku laps ei peaks teraapiat läbima, sest kõigil pole elus raskusi, millega nad hakkama ei saa ja mis on raske lapsepõlve tagajärg. Tavaline näidustus alkohoolikute täiskasvanute laste raviks on emotsionaalsed probleemid, mis muudavad nende elu keeruliseks ja takistavad õnne saavutamist. Need sisaldavad:

• emotsionaalne pinge,
• tunne tühi, kurb,
• probleem tähelepanu, tähelepanu hajumise,
• pessimism,
• häbi,
• alandas enesehinnangut,
• usu puudumine oma võimetesse,
• isemajandamise tunne,
• loobumine, vältides enesearenguga seotud väljakutseid,
• ärevus ja muud somaatilised sümptomid.

Probleemid võivad puudutada ka inimestevahelisi suhteid:

• raskused emotsioonidest rääkimisega
• liigne vastutus,
• lapsevanemaks olemise probleem (vastumeelsus laste saamiseks),
• raskused suhtlemisel,
• raskused kokkuleppe saavutamisel,
• hirm suhte suhtes, hirm suhtesse astumise ees,
• võimetus luua püsivaid ja pikaajalisi suhteid (sagedased lahutused),
• võimetus nautida lähisuhteid.

Poolas on sajad tuhanded inimesed alkohoolikute ehk ACA täiskasvanud lapsed. Paljud neist isegi ei tea seda. Pärast Eska Rocki teeviitade kuulamist saate teada, kuidas ära tunda sündroomi sümptomeid, mis sageli ei lase teil täielikult õnnelik olla. Kõike ACA-teraapia puhul kõige olulisemat saate teada Michał Poklękowski ülekandest Drogowskazy. Varssavi sõltuvus- ja kaassõltuvusterapeut, kliiniline psühholoog - Kaja Funez-Sokoła räägib ausas vestluses õpetajaga patsientidega töötamise lavatagustest:

Selle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab HTML5-videot

ACA-ravi eesmärgid

ACoA-ravi eesmärk on pakkuda tuge. Terapeut peaks aitama korraldada, nimetada keerulisi kogemusi minevikust ja võimaldada ACoA probleemiga inimesel oma olukorda laiemalt mõista, näha oleviku ja lapsepõlve suhet. Kuid kõige tähtsam on eemaldada süü inimeselt, et ta teaks, et ta ei vastuta selle eest, mida teised inimesed teevad ja tunnevad. Selle eesmärk on aidata tal hakata tundma tõelist elurõõmu, võtmata süüd kõigi oma ebaõnnestumiste eest. Teraapia kõige olulisem element on ACoA sündroomiga inimese siiras valmisolek seda läbi viia ja järgida teraapiareegleid.

ACA-ravi - üksikult või rühmiti?

DDA-ravi võib läbi viia individuaalselt või rühmadena. Mõlemal juhul võib ravi kesta kuni mitu aastat. Seda juhib sõltuvusspetsialist. Milline teraapia valida, sõltub eelkõige inimesest, kes seda tegema hakkab.

• Individuaalne teraapia. Individuaalse ravi eeliseks on lähedased suhted terapeudiga. Seetõttu on see vorm, mis on suunatud inimestele, kes sellist "lähedust" ja tuttavust ei karda. Juba teraapia läbiviimise meetod võimaldab meil paremini mõista ACoA sündroomiga inimese probleemi. Intiimne õhkkond soodustab segadust, ka kõige privaatsemat õhkkonda ning loob tingimused kõigi emotsioonide, sealhulgas ka allasurutud emotsioonide väljavõtmiseks. Individuaalne teraapia on parim ravivorm inimestele, kes kardavad oma probleemidest avalikult ja avalikult rääkida. Nad ei taha, et nende üle mõistetaks hinnangut ja neil on raske leppida kellegi teise kriitikaga. Neis on hirm tagasilükkamise ees, nii et individuaalne kohtumine terapeudiga võib võimaldada neil neist hirmudest lahti saada, mitte neid tugevdada. Individuaalsed kohtumised toimuvad tavaliselt üks kord nädalas ühe tunni pikkuste terapeutiliste seanssidena. Ravi pikkuse määrab terapeut tavaliselt kohe alguses.
• Grupiteraapia. ACA rühmateraapiat iseloomustab asjaolu, et see toimub mõnekümne või tosina inimese rühmas, kes jagavad sarnaseid kogemusi.Sellise teraapia üheks elemendiks on ülestunnistused, mis annavad osalejatele kogukonnatunde ja võimaldavad neil oma probleemid avalikul foorumil lahendada. Kõik osalevad aktiivselt rühmateraapias, mis on väga motiveeriv. Sel põhjusel on see hea lahendus inimestele, kes on küll häbelikud, kuid on nõus oma nõrkustega silmitsi seisma. Grupiteraapia eeliseks on ka asjaolu, et selle osalejad säilitavad omavahelisi suhteid ka pärast ravi lõppu. Tänu sellele saavad nad tugineda ka pärast ravi. Grupiteraapia toimub tavaliselt seanssidena, mis kestavad mitu tundi nädalas.

ACA-ravi etapid

Iga teraapia - nii rühm kui ka individuaalne - järgib tavaliselt neid etappe.

• ACoA teraapia I etapp on panna osaleja mõistma, kui palju raske lapsepõlv on tema ellu täna jäänud. Teraapiat läbiv inimene peaks kõigepealt mõistma konkreetsete minevikukogemuste rolli oma isiksuse kujundamisel, tänaseid suhteid teiste inimestega, veendumusi ja probleeme. Terapeutiline rühm mängib selles etapis olulist rolli, kuna see annab kogukonnatunde ja mõistmise.
• II etapp on minevikusündmuste sulgemine, eraldades need tänasest elust. Esiteks on see mineviku probleemide olemuse mõistmine ja nendega tegelemine ning uute lahenduste otsimine, mis võtaksid arvesse ainult tänapäeva potentsiaali, koormamata lapsepõlve koormust. Teraapias osaleja peab hakkama ennast positiivsemalt tajuma, hakkama uskuma oma võimetesse ja iseseisvusse, tagasi vaatamata. Ta peab muutma oma mõtlemisviisi ja kogemusi, teadvustades peamiselt seni avaldatud negatiivset suhtumist. Selle etapi edu on hetk, mil ACoA sündroomiga inimene hakkab uskuma, et ta suudab oma elu muuta ja soovib seda teha.
• III etapp on teie elu kavandamise ja väikeste muudatuste tegemise etapp patsiendi senise õpitu põhjal. Siinkohal on oluline kontrollida, kas teraapiast tulenevad nõuanded on tegelikult tõhusad ja kas patsiendi tehtud plaanid on talle kasulikud. Teraapias osaleja tunneb kas motivatsiooni oma elus edasisi muudatusi sisse viia või jätkab tema jaoks parimate lahenduste otsimist. Selles etapis on terapeut tegevuses suurim tugi.

ACA-ravi - kas see on efektiivne?

ACA-ravi peetakse efektiivseks. Uuringud kinnitavad, et pärast ravi lõpetamist saavad ACoA sündroomiga inimesed oma emotsioone paremini kontrollida ja suudavad neid hästi mõista. Pärast teraapia lõpetamist üritavad selle osalejad oma ellu tutvustada tundide jooksul saadud näpunäiteid. Tavaliselt pole elumuutus tähelepanuväärne, kuid see toimub järk-järgult. Suhted teiste inimestega paranevad, eluga rahulolu tase tõuseb, hakkate märkama oma olemasolu mõtet ja endasse uskuma. Inimesed pärast ACA-teraapiat saavutavad emotsionaalse stabiilsuse (sisemise rahu), neil on rohkem optimismi ja nad hakkavad oma tingimustel elama, nt mürgiseid suhteid purustama ja iseendasse investeerima. Kui neil oli enne ravi psühhosomaatilisi sümptomeid, lakkavad need pärast ravi tavaliselt esinemast. Täielik "ravi" toimub umbes 2 aastat pärast ravi lõppu. See on siis, kui suhtumine ellu ja iseendasse muutub täiesti erinevaks kui enne ravi.

Kuid selleks, et ACA-ravi oleks efektiivne, on vajalik patsient sellesse kaasata ja teraapia tema järgi kohandada. Mõnikord osutub ACA-ravi ebapiisavaks (nt kui on sügavamaid psühholoogilisi probleeme). Siis võib vaja minna täiendavat tuge, nt psühhoteraapia vormis. ACoA sündroomiga inimeste terviklik ravi on taastumise alus.

Loe ka: Esimene visiit psühholoogi juurde - kuidas see välja näeb ja kuidas selleks valmistuda?