Tundub, et mõne sõltuvuse ohvriks langevad sagedamini naised kui mehed. Kas sugu on tõesti oluline? Alkohol, sigaretid, narkootikumid, toit, töö, seks, hasartmängud, ostlemine, internet, televisioon ... Sõltuvusel on palju nägusid. Õppige sõltuvuse mehhanisme
Sõltuvusse sattumine on lihtne. See algab joogist pärast tööd, sigaretist peol, bridžimängust või tutvumissaidi külastamisest. Pärast seda kasutate üha sagedamini mõnda ainet või sooritate konkreetset tegevust, et stressi kiiresti vähendada ja meeleolu parandada.
Ja äkki selgub, et kui midagi on puudu, tekib ebamugavustunne. Nii hiilib sõltuvus ellu. See neelab tähelepanu, palju aega ja hakkab lõpuks inimest valitsema, mistõttu kõik muu - lähedased, hobid, isiklik areng - enam ei loe. Kuid sõltuvuses olev inimene ei taha probleemi pikka aega tunnistada. Ta veenab ennast ja teisi, et tema käes on kontroll. Ta oskab suurepäraselt oma käitumist põhjendada ja leiab samal ajal pidevalt vabandusi sõltuvusse sattumiseks. Nagu F.W. Nietzsche: "Probleemid saavad tugevust alles siis, kui me eitame nende olemasolu." See mehhanism ei sõltu soost ja temperamendist. Mis siis selle määrab? Ja kas sõltuvuskäitumises on midagi, mis muudab kaks sugu erinevaks?
Naised või mehed on rohkem altid sõltuvusele?
Mis tahes sõltuvusse minek on alati seotud emotsionaalsete probleemidega. Ainete või kompulsiivse käitumise korral otsitakse viisi tajutud pingete vähendamiseks. Ühel inimesel on kergem veiniklaasi joomise, teise jaoks teise kaubamärgiga kella ostmise ja teise mänguautomaatide mängimise või masturbeerimise teel. Kuid kõik sõltuvused leevendavad valu vaid mõnda aega. Need ei vabasta teid probleemidest, vaid ainult suurendavad neid. Nad ei aita oma emotsioone paremini mõista. Nad on ainult nende "jammer". Probleem on aga palju sügavam, sest sõltuvuse eelsoodumust mõjutavad paljud tegurid. Nad on sageli nt.lapsepõlves kannatatud väärkohtlemised, trauma. See kehtib nii emotsionaalse (nt autoritaarne, lahke lapsevanemaks olemine), füüsilise kui ka seksuaalse väärkohtlemise kohta. Huvitav on see, et näiteks erotomania (sõltuvus seksist, küberekseks, pornograafia) puhul - nagu näitasid USA-s 1990ndatel läbi viidud uuringud - puudutab lapsepõlves väärkohtlemine ühtviisi naisi ja mehi (neist 97% oli emotsionaalselt väärkoheldud, 72 % füüsiliselt ja 81% seksuaalselt). Seksisõltlane täidab oma lapsepõlvekogemusi - varasemaid väärkohtlemise stsenaariume -, kuid nüüd käitub ta enda või teise inimese väärkohtlejana. Lisaks erinevatele lapsepõlves kasutatavatele meetoditele mõjutab sõltuvuse arengut ka aju neurobioloogia ja täpsemalt - neurotransmitterite tase: endogeensed opiaadid ja beeta-endorfiinid. Kui nad on tasakaalust väljas, on sõltuvusse sattumise tõenäosus suur, kui on olemas täiendavaid tegureid, näiteks perekonna emotsionaalne puudus ja traumajärgne stressihäire (PTSD).
Loe ka: Mania: põhjused, sümptomid, ravi Miks on mentoolsigaretid kahjulikumad? Arvuti- ja arvutimängude sõltuvus - sümptomidJääme sõltuvusse, sest ajule meeldivad lihtsad lahendused
Mis tekitab meile sõltuvusi, on ka sõltuvuskultuur. Tarbimine - orientatsioon kiirele rahulolule, usaldus tehnoloogia poole - usk lihtsatesse lahendustesse, elule mõtte andmise asemel meelelahutuse ja põgenemise otsimine, väärtuse kaotus, perekonna lagunemine - hüljatuse tunne, kõrge stressitase, piirangute eitamine.
Ka tänapäevane mees ei paranda midagi - alates mikrolaineahjust kuni suheteni suhtes - kui see laguneb, siis ta ainult "viskab selle ära" ja annab endale uued.
Ta ei kannata mõistlikke kannatusi ega isegi väikseid igapäevaseid raskusi. See sobib hästi sõltuvuse omadustega, mis on väga kiiresti tasuv, ilma eriliste pingutusteta. Igal ajal võite oma kannatusi juua, narkootikume tarvitada, midagi süüa, Internetis mõnele tegevusele põgeneda, et tunda kergendust. Ja pole tähtis, et näiteks reis mägedesse pakub teile rohkem rahulolu ja rõõmu. Näiteks on lihtsam alkoholi osta ja juua kui tippu ronida, sest meie aju armastab otseteid.
Sõltuvuse võrdsus
Kõik see muudab sõltuvuse demokraatlikuks haiguseks. See mõjutab noori ja vanu inimesi, kõrge majandusliku olukorraga inimesi ja vaesemaid inimesi ning ennekõike nii naisi kui ka mehi. Puudub näitaja, mis näitaks, et naine võib saada rohkem sõltuvusse ja mees vähem. Kuid mõned sõltuvusliigid (neist diagnoositi 250!) Mõjutavad naisi sagedamini, teised mehi - vähemalt tavamõistes. Näiteks langevad naised suurema tõenäosusega šopaholismi, vaatavad telesarju, söövad maiustusi, sõltuvad valuvaigistitest või unerohtudest või teistest inimestest (kaassõltuvus). Teisest küljest kasutavad mehed sagedamini stimulante, mängivad arvutimänge, surfavad Internetis, vaatavad pornograafilisi filme, sõltuvad spordist või toidulisanditest. Reeglit siiski pole, sest näiteks kuuekümnendate aastate rikkad daamid langevad USA-s tüüpiliselt meessoost hasartmängude küüsi. Meeste seas võib kohata ka poepidusid (nt vidinasõpru, kes on sõltuvuses uusimate telefonimudelite ostmisest) või meestega, kes söövad üle, ja naiste seas - kleptomaane. Töönarkomaanide rühmas, kuigi mehed on domineerivad, on kõrgetel positsioonidel ka naisi. Teiselt poolt näeb anonüümsete alkohoolikute koosolekutel rohkem mehi kui naisi, mis aga ei tähenda, et naisi, kes joovad, oleks vähem - nad ei tule sageli teraapiasse, sest "naissoost joomine" on suurema häbiga koormatud.
Kas temperament mõjutab sõltuvust?
Nagu näitavad suured Ameerika Ühendriikide uuringud, ei ole vastuvõtlikkus sõltuvusele seotud ka temperamendi tüübiga. Seega pole vahet, kas keegi on näiteks koleerik või melanhoolik - kõik võivad sattuda sõltuvusse samal määral.
TähtisKaasasõltuvuse lõks
Partneri sõltuvus mõjutab perekonna toimimist. Kõige sagedamini elab kaast sõltuv inimene haige inimese elu, kohandab oma elu temaga, kontrollib teda, kontrollib teda, päästab teda rõhumisest, valetab, kaitseb, püüab aidata ja samal ajal põhjendab oma tegevust ning kaitseb sõltuvuse tagajärgede eest. Püüdes säilitada perekonnas suhteliselt stabiilset olukorda, ohverdab ta end teise inimese nimel, loobub oma vajaduste ja unistuste täitmisest, kaotab oma identiteedi. Kuid tema jõupingutused aitavad sõltlasel kahjuks sõltuvuses püsida. See nõiaring katkestatakse sellega, et teda ravib kaassõltuv inimene, mida nüüd toetab ka Maailma Terviseorganisatsioon. Kellegi taastumine sõltuvusperest (nt naine, täiskasvanud laps) muudab praegust süsteemi, mis käivitab muutumisprotsessi. Teraapia eesmärk on erinev, sõltuvale partnerile uus abi (vanad viisid on juba ammendatud!), Uue käitumise õppimine, emotsioonide korrastamine, omaenda elu eraldamine kellegi teise omast. Spetsialisti külastamist ei tasu edasi lükata, sest mida kauem mürgine olukord peres kestab, seda suurem on kõigi selle liikmete emotsionaalne kaotus.
12 sammu oma sõltuvuse kontrollimiseks
Sõltuvusravi põhineb kõige sagedamini anonüümsete alkohoolikute välja töötatud 12-etapilisel programmil, mida on kohandanud ka teised kogukonnad. See on kogum soovitusi sõltuvuses olevale või kaassõltuvale inimesele, et aidata neil järk-järgult taastada kontroll oma elu üle. See algab sõltumatuse vastu jõuetuse äratundmisest. Siis on enese usaldamine kõrgemale võimule, oma vigade äratundmine, kahjude kõrvaldamine ja oma sõnumi jagamine teistele. Tervikteksti leiate aadressilt www.aa.org.pl
Kuidas sõltuvusest "igavesti" välja tulla?
Sõltuvusest sõltuvusest taastumine on tüütu ja aeganõudev, olenemata soost. Ravi nõuab palju pingutusi ja ennekõike motivatsiooni oma elu muutmiseks. Kuid sõltuv inimene ei otsi tavaliselt ise abi. Ta kestab pikka aega illusioonide ja eituste süsteemis, selgitades oma käitumist. Kuni nad tunnevad sõltuvuse tagajärgi, nagu töö, pere, tervise (nt AIDS) kaotamine või elutöö. Teraapia läbimine (tavaliselt kulub selleks 2 aastat) annab teile võimaluse taastada vabadus ja elurõõm, mõista iseennast ja omandada võime ilma toeta eluga hakkama saada.
Ainuüksi mitme aasta jooksul mittejoomine või uimastite tarvitamine ei taga, et sõltlane ei naase sõltuvusse. Sest tõeline taastumine on enesearendamine, elustiili ja mõtlemise muutus. Kui inimene peatub, hakkab see varundama, nagu eskalaatoril, mis läheb alla. Seega, et mitte tagasi pöörduda sõltuvuse juurde, peate end elu lõpuni töötama.
Ainesõltuvust näib olevat natuke lihtsam ravida, sest võõrutamine ise on taastumise algus. Käitumissõltuvustes seevastu kasutab inimene ennast (ta kannab endas oma "narkokotti") ja see on sotsiaalselt nähtamatu (ta pole purjus, ta ei haista tema käest tubaka lõhna), kuid tema peas võivad toimuda uskumatud vaimsed operatsioonid .
Näiteks ei pea erotomanik tegema ühtegi tegevust nagu hasartmängija, kes panustab midagi. Ta kasutab oma vaimu ja keha, ta ei pea kuhugi minema, ainet ostma ega isegi arvutit sisse lülitama - vaja on vaid tema enda fantaasiat ja ideid. Tänapäeval on probleemiks see, et sõltuvused tekivad sõltuvuskultuuri tõttu harva eraldi. Nad muutuvad sagedamini mitme sõltuvusega. "Pakett" sisaldab näiteks mängurit, alkohoolikut, nikotinisti, erotomanikut. Samuti on väga lihtne muuta üks sõltuvus teiseks.
igakuine "Zdrowie"
