Liigne treenimine võib olla kahjulik

Brasiilia teadlased on näidanud südame fibroosi ja maksarasva tõenäosust.

- Brasiilia São Paulo ülikooli uuring on näidanud, et liigne harjutamine võib kahjustada erinevaid organeid.

Ületreeningu või liigse sportimise tagajärgi meeleolule on uuritud kaks aastakümmet, kuna leitakse, et vabanenud valgud võivad põhjustada depressiooni, unetust või nõrka immuunsust. Lisaks usuvad São Paulo ülikooli teadlased, et liigne treenimine võib lihastele raskendada glükoosi imendumist. See põhjustab südame ja maksa ainevahetuse suurenemist, mis omakorda suurendab rasva taset, mis võib põhjustada muu hulgas selliseid haigusi nagu diabeet ja tsirroos, nagu selgitas tulemusi esitanud Brasiilia agentuur (portugali keeles) uurimise kohta.

Ehkki spordiharrastusel on mitmeid eeliseid ja iga kord, kui avastatakse uusi näidiseid treenimiseks, näiteks dementsuse vastu võitlemine, keskendub see Brasiilia uuring konkreetselt kahjudele. Eesmärk on vaid tasakaalu leidmiseks paljastada teatavate sporditavade kuritarvitamisega seotud ohud. Teadlased soovitavad regulaarset ja mõõdukat harjutust 24–48 tunnise puhkeajaga, et keha saaks taastuda.

oneinchpunch